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【影片】教官訓練教室健身器材介紹安全使用史密斯、槓鈴架

健身 方法有很多種，最重要的是安全、有效的訓練，Ming-I教官今天要為大家進行史密斯機、框式深蹲架2種健身器材介紹，針對肩推、蹲舉和硬舉3動作， ...

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