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Re: [問題] 胸肌練不大

機械上斜胸推25kg(單邊，摃片式) 做3組，雙手推完單手推: 3. ... 前有喝pre workout，運動後喝一份高蛋白，三餐照吃不忌口: 請問各位巨巨，有哪裡需要加強或改善嗎？

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