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加強 單邊 胸肌
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《 7個簡單的瑜伽動作來增強你的胸肌訓練》 - Yahoo奇摩運動
放鬆你的右肩朝地板,感覺在右胸和前三角肌舒展。 (3)在這裡保持鼻吸鼻吐,然後再換邊。 山貓式. 這個姿勢是個很棒 ...
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