pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
加強 單邊 胸肌
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://orange.udn.com/orange/story/121312/4549395
圖解教學/三招靠牆健身術在家就能輕鬆練 - 橘世代
步驟3:再用手臂和胸肌的力量,將身體撐起、推離牆面,讓手肘回到步驟2的位置。 ... 3. 若想加強訓練胸部,雙手打開的寬度要比肩膀寬。
確定!
回上一頁
查詢
「加強 單邊 胸肌」
的人也找了:
胸肌感受度ptt
單邊訓練
伏地挺身胸肌感受度
增加胸肌
單手 啞鈴重量
啞鈴單邊重量
胸肌出力
單手臥推