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胸肌两边不对称？做好单手哑铃动作，让你的胸肌变协调|杠铃

道理很简单，如果你右侧胸肌较小，那就用右手做哑铃卧推，哪一侧弱做哪边。 动作流程：. 单手横向哑铃卧推. ○右手持哑铃躺在哑铃凳上，左手手掌贴于右 ...

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