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左右兩側胸肌厚度不一樣？只需做好4個動作 - 健身動起來

訓練胸肌，很多人都會想到去做臥推動作，然後就是不斷地增加重量。 經過一段時間的訓練之後， ... 在臥推訓練之後，需要加入單邊啞鈴臥推動作。

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