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重訓感受度重要嗎? 3 分鐘帶你學會與肌肉溝通的密技! |

建議大家在做單關節的胸部訓練動作時一定要做到這一點，胸肌會有爆棚的感受度! ... 單邊訓練時撫摸著目標肌群圖片來源: 營養健身葛格Peeta ...

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