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每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背！5個強化背部肌群動作＋自我 ...

2021年2月24日 — 大多的健身者喜歡練胸肌，因為容易被看見效果。但，忽略訓練背肌，造成肌肉發育失衡，大胸肌過度緊繃，背部肌肉太弱，久而久之形成「寒背」，反而不 ...

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