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加強 單邊 胸肌
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健身練胸日別忘了「下胸」,讓你練出「美國隊長」般的立體胸肌
筆者在這裡替想要加強下胸訓練的型男們整理出了幾個動作,下次「練胸日」就把他加入訓練菜單吧! 下斜槓鈴胸推(Decline Barbell Press). 健身練胸日別忘 ...
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