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八肢瑜珈好處
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無分年齡盡享瑜伽好處| 國泰 - Cathay Pacific
至於喜歡向高難度挑戰、追求刺激的成年人士,Zoe則推薦八肢瑜伽及流瑜伽等節奏更急速的式子,或在練習中加入倒立動作。她解釋:「單腿下犬式一類的核心肌肉鍛鍊動作,有助 ...
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