為什麼這篇八肢點地鄉民發文收入到精華區:因為在八肢點地這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者aclove (bhdsl jxn)看板yoga標題[問題] 空中瑜珈 手的力量不夠時間Fri...
八肢點地 在 Pattycake Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 19:14:50
🍳5 movement for Upper Body🍳 Body weight!! 🍳5個上隻徒手動作🍳 . 30sec each movements Rest 1min after 4 rounds 每動作30秒 全做完之後休息一分鐘 總共四回合 . 🥥Nose kiss 肘平板開示中心向前鼻子...
最近開始上空中瑜伽, 但是手和身體沒什麼力量,遇到要用手的力量的動作時常上不去
。想要平日在家做些自主練習,練一下力氣。請問有什麼地板瑜伽的動作是有助於強化
手的力量呢?
說明一下:我從小手就沒力,伏地挺身和拉單槓一下都做不起來…
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