雖然這篇阿斯坦加瑜珈第一級鄉民發文沒有被收入到精華區：在阿斯坦加瑜珈第一級這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 阿斯坦加瑜珈第一級產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Corey The Man Yoga，也在其Facebook貼文中提到， 阿斯坦加第一級站姿 Ashtanga Primary Series Standing Poses 阿斯坦加的開課誦由兩個部分組成 ：第一部分來自8世紀聖哲Adi Shankara 的作品Yoga Taravali的第一句 ，第二部分是對 Patajali的頌詞。 這本號稱神作的Yoga Tarav...
阿斯坦加瑜珈第一級 在 Jessica Lai Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:12:38
#ashtangaintermediateseries 2-3 #salabhasana #阿斯二級 從第三個動作#蝗蟲式 開始連續後彎體式。蝗蟲式有A、B兩式，差別在於手放的位置，B式因手有施力點，能做比較深一點。 … 今天的#mayurasana #孔雀式 ，第一次因為腹直肌亂動差點翻船，而這...
阿斯坦加瑜珈第一級 在 胡孝新Energy體適能講師 Instagram 的最佳解答
2020-05-02 03:22:40
🔺20堂教練課+🔺40堂團體課+🔺3次體適能檢測+🔺運動講師訓練講座+🔺營養師飲食講座+🔺物理治療師防護講座+🔺3場親友可以一起加入的戶外活動+🔺訓練日誌+🔺營養師物理治療師都在的私密問問題群組 🤜🏻隨時購買隨時開始上課🤛🏼 🤜🏽絕對讓您今年脫胎換骨🤛🏾 🤜🏿9位教練只收100個學生🤛🏻 🔥真的只要...
阿斯坦加瑜珈第一級 在 Corey The Man Yoga Facebook 的精選貼文
阿斯坦加第一級站姿 Ashtanga Primary Series Standing Poses
阿斯坦加的開課誦由兩個部分組成 ：第一部分來自8世紀聖哲Adi Shankara 的作品Yoga Taravali的第一句 ，第二部分是對 Patajali的頌詞。
這本號稱神作的Yoga Taravali，短短只有29句，但這不是平常的29句這是29句，如詩如畫的解釋什麼是瑜伽的最高境界。。。。。 下次有機會再為大家介紹Yoga Taravali
第一級坐姿影片可看這裡:
https://www.facebook.com/518948548197708/videos/1488347807924439
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YogiOcean訓練
周末/周間 台北200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/384330582909665
7月台北週末 （報名中)
https://www.facebook.com/events/1057069201425395/
七月台北週間（報名中)
https://www.facebook.com/events/217393953175312
火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練
https://www.facebook.com/events/3068529999897047/
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Ashtanga Primary Series Standing Poses
第一級站姿體位序列
Samasthiti 站姿山式
Surya Namaskara (A & B) 拜日式A B
Padangushtasana大姆指式
Pada hastasana 手至腳式
Utthita Trikonasana 三角式
Parivritta Trikonasana 反轉三角式
Utthita Parshvakonasana 側角式
Parivritta Parshvakonasana 反轉側角式
Prasarita Padottanasana (A, B, C & D) 分腿前彎ABCD
Parshvottanasana 金字塔式
Utthita Hasta Padangushtasana手至大拇指式
Ardha Baddha Padmottanasana綁手盤腿前彎
Utkatanasana坐椅式
Virabhadrasana (A & B) 英雄式AB
阿斯坦加瑜珈第一級 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的最佳貼文
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好習慣【變身特務內化班】好健年運動肌誌
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🔸綜合團課144點（40堂課）任選任用（原價14400）
🔸專業知識講座：3堂 （價值1500）
由專業教練、營養師、物理治療師授課，更親近客製化溝通。（運動訓練與體適能觀念、運動營養與外食族策略、運動防護與保養）
🔸個人身體檢測：第一次教練課、8月、12月各檢測1次（原價3600）
◎身體組成：體重、體脂、肌肉量、腰臀圍、腿圍、手臂圍
◎活動度檢測：肩、髖 、踝
◎心肺檢測：安靜心跳 、三分鐘登階運動後心跳
◎肌力檢測：握力、上肢、下肢
🔸所有課程需於2020年12月31日前使用完畢
《變身激勵肌制》
🔸私密社團基地
100名學員+9位教練+營養師+物理治療師，都會在社團內，讓所有人一起，互相激勵、提問、解答與吶喊
《變身奇肌Fun輕鬆動起來》
🔸戶外肌情無限好活動
6月、9月、12月舉辦戶外活動，可攜家帶眷，游泳、爬山、路跑、操場運動會都有可能，會在社團內投票，舉辦最多人可以參加的活動
《變身特務教練團》
🔸總教練：
👦🏻胡孝新
Under Armour 第二級認證教練
metafit HIIT 英國 間歇訓練 講師
Slide Board 滑板心肺訓練 培訓師
Zoom Fitness 啞鈴肌力訓練 培訓師
AFAA美國運動體適能協會-教官
NASM美國國家運動醫學院-私人教練證
🔸教練群：
👦🏻小葛
AFAA美國運動體適能協會-重量訓練教練證
IHP功能性運動指導員認證
樂齡體適能指導員
博斯運動台 減重節目 主持人兼教練
👧🏻官官
ACE美國運動委員會-私人體適能訓練證
TRX全身性抗阻力懸吊訓練師
AFAA美國運動體適能協會-體適能有氧舞蹈證
👧🏻Yvonne
RYT200小時瑜珈認證（火箭瑜珈、阿斯坦加、哈達瑜珈）
TRX 全身性抗阻力懸吊訓練師
Trigger Point 自我筋膜放鬆術
👧🏻Amber
AFAA美國運動體適能協會-墊上核心訓練證
有氧體能運動協會-銀髮族多功能檢測員
YOGA Fit 瑜珈體適能認證
👦🏻彥豪
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻永翰
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻濰帆
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻春風
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
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⛔名額：100名
💰參戰費：原價54948元
32800元（4/1前-搶先價，再享黑豹滾筒禮）
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（*雙人報名優惠，每人減免2000元）
《特務獎勵機制》9月與12月戶外活動時頒獎，送教練課2堂
💝用心特務獎：最認真記錄飲食與訓練日誌
💝輕盈特務獎：脂肪降最多
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💝認真特務獎：團課、教練課上最多
💝柔軟特務獎：全身柔軟度進步最多
💝全能特務獎：以上5項綜合進步最多，加送24點團課點數
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📌限額100名
📌報名洽：好習慣運動教室＜粉絲專頁私訊>
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🎈好習慣運動教室
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阿斯坦加瑜珈第一級 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的最佳貼文
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