【線上課招生】
有次上完課，一位新加入的朋友說，「我看妳那麼認真又精進練習，以為妳的課會很操、很累，居然是溫柔舒服的口令。」

我並不溫柔更不會說心靈小語，但是我會「順勢而為」，更強調「基本功」，也喜歡講「白話文」，我看得出學生練的程度、也知道要給什麼資訊及技巧，用他聽的懂的話，幫助他精進練習。

基本功打好，身體自然可以輕鬆做到很多看似難的動作，一切都是自然發生，勉強不了，但是它不是奇蹟，而是累積，請保持不間斷的練習！
💎星期二晚6:45-8:15 阿斯坦加一級口令（90分鐘）
💎星期三晚7:00-8:15 和緩瑜伽課（75分鐘）
💎星期五晚7:00-8:15 阿斯坦加基礎課（75分鐘）

線上課持續到七月底（視防疫狀況是否加碼到八月？），費用單堂NT200；2週連六堂NT900。請私訊報名，謝謝🙏

#使用zoom會議室上課
#晚上上瑜伽課一樣好睡

【線上課招生文】
實體課開不了，線上課就繼續吧！

課程內容和防疫前實體課一樣，至於為何安排這樣的內容呢？我認為（「認為」是很個人的，不一定是對的）一個瑜伽老師教的內容必需是他自己在練的，唯有親身體驗過，才知道好不好、適不適合練，也才能清楚知道練習的重點和該注意的事項，學生不僅可避免不必要的傷害，更重要的是能從中受益。

一年365天我都在練瑜伽，2/3天數在練阿斯坦加，而有1/3天數的休息日是練和緩或是修復型瑜伽。星期二、五是我固定練習的阿斯坦加（或稱八肢瑜伽）、星期三是我休息日練的和緩瑜伽。
即使練同瑜伽派別的老師，著重的點不一樣、練習方向不一樣、學習經驗不一樣，下的口令也會不同，找到適合有幫助的就好。

💎星期二晚6:45-8:15 阿斯坦加一級口令（90分鐘）
💎星期三晚7:00-8:15 和緩瑜伽課（75分鐘）
💎星期五晚7:00-8:15 阿斯坦加基礎課（75分鐘）

線上課持續到8月底，費用單堂NT200；2週連六堂NT900。
報名、轉帳資料請私訊喔！

上週執行線上課，或許人數少，不慌不忙，挺順利的，學生也都能照顧到。歡迎舊雨新知加入～

【招生文】
卡姊的線上瑜伽課終於要來了！其實因為卡姊生性害羞（？）、內向（？）、加上對3c著實不上手，遲遲不敢開線上課，抱著期待三級疫情能早日解封，可以上實體課，但…等著等著…都暑假了！😑

線上課程，依原本教室裡的課、時段，從下週開始，連續2週，視需求再看有無需要調整時間。#費用比實體課優惠 家人也可一起上課，一人買全家飽的概念。

1️⃣星期二晚6:45-8:15 阿斯坦加一級口令（90分鐘）：需有練過，不用pro級，噗漏等級可以跟我私約課😄

2️⃣星期三晚7:00-8:15 Mixed瑜伽課（75分鐘）：沒經驗可

3️⃣星期五晚7:00-8:15 阿斯坦加基礎課（75分鐘）：沒經驗可

白天上班，或忙家事、搞定小孩們，晚上很需要有自己的時間，為自己的身體、心靈做點投資是必要的～我的愛徒們趕緊回來上課啦👋也歡迎新朋友們一起來健身、抒壓🤗
有興趣的朋友們，私訊詳情報名喔！#改使用Zoom，請先下載好軟體並註冊帳號。

Ps.我po文裡的練習影片或照片，純屬自己的練習，對學生是很溫柔的😆
Pps. ❗️7/3（六）晚上7:00，邀請有興趣的人加入#Zoom聊聊、確定硬體設備是否ok，最後帶大家練一點點瑜伽😉
⬆️私訊報名👌

#線上瑜伽課招生中