為什麼這篇ashtanga好處鄉民發文收入到精華區：因為在ashtanga好處這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者c012177 (c012177)看板yoga標題[問題] 該選大型會館還是小型瑜伽教室呢？時間...
ashtanga好處 在 Karen Liao Instagram 的精選貼文
2021-09-03 20:34:38
. 對你來說 夏天的代名詞是什麼 流不停的汗 衣服反覆濕了又乾 發燙的柏油路 黏在額頭上的瀏海 在這個每天體感溫度超過40度的夏天 擁有輕薄透氣的運動服飾陪伴是最幸福的 一直以來都是AS瑜珈的愛用者 因為創辦人Alice本身就是Ashtanga八肢瑜珈老師, 最懂得什麼樣的布料 剪裁 版...
想問問版上瑜伽同好的看法
我一開始練瑜伽是在大型會館
越練越喜歡
後來專注ashtanga(後來幾乎只做mysore)
就跳槽到Ashtanga的小教室
小教室的優點
1.同學水準高（不論是動作跟品德）
我不是說大會館同學不厲害或沒品德
是大會館來去的會員多，多少會有誤闖高階課程的小白兔
或是女更一些拿吹風機....
或是大聲談笑、踩墊子的漏網之魚？
2.老師更熟悉同學
因為小教室老師更了解你
更知道你的罩門在哪
人數不多老師有心力調整
缺點
1.收費高昂
這應該去過小教室的都有感
比貴婦館space費用還高...
2.課程少
不可能像大會館每1-2小時都有課
我以前是非常熱衷我的小教室的
甚至覺得我老師不退休我可以一直在這裏mysore
但是我今年生小寶寶升格當媽咪了
已經很久沒去小教室練習.....
當媽咪後時間變的零碎
無法每天早上6-7點固定my
如果一周只去幾天，月繳快4000有點浪費
my也只有早上才有
所以萌生不如回會館的念頭
畢竟大會館也有my可以練
如果早上來不急my，也可以抓時間上一般瑜伽課....
只是我真的很久沒買會館會籍了
再加上聽說現在會館會員課都要用“搶的”
實在有點確步....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.25.33 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1671602423.A.DED.html
推 Kendai : 建議以時間為考量,先找回練習習慣,不侷限哪種會館12/21 14:18
→ withthewind : 誤闖高階課程的小白兔?這有啥問題嗎?12/21 23:54
→ withthewind : 體位法永遠練不完，厲害的後面還有更厲害的12/21 23:56
→ withthewind : 體位法厲害=水準高?感覺怪怪的12/21 23:57
→ wensday : 小白兔一點也不關你的事 特別你還是練 mysore 的12/22 10:12
→ wensday : 別說mysore了 就算一般課程你也應該專心自己的練習12/22 10:13
→ wensday : 我想這個小會館的老師也跟你說過吧12/22 10:14
→ wensday : 回到正題 特殊時候 就自己方便就好 有上總比沒上好12/22 10:16
你好，我的意思是....一般大眾課是有難易度之分，誤闖的小白兔意思是老師需分神初階可能做不到的體位或是
做錯動作可能導致受傷，會打亂整堂課的流暢性，尤其在flow或power yoga會特別明顯。
我練my主要就是專注練習，每個人都是從新手開始，完全沒有說體位法厲害=水準高。
只是就算是my這種強調跟隨自我步伐的瑜伽練習，每周也會有一次口令課，老師也會告知
新手不適合口令課。
可能我文意沒有寫的很清楚，讓你誤會。
※ 編輯: c012177 (118.160.25.33 臺灣), 12/22/2022 15:03:14
推 withthewind : 我在會館型教室很多年了,團體課程總是混雜各種程度12/22 23:41
→ withthewind : 有的下犬腳無法踩地,有的每個Vinyasa以手倒立串連12/22 23:42
→ withthewind : 我覺得好的老師,一個動作會有好幾種難易不同版本12/22 23:43
→ withthewind : 每個人在課堂上都可以找到適合自己的體位法練習12/22 23:43
→ withthewind : 並非針對原波,但我待的會館,我確實發現不少老會員 12/22 23:44
→ withthewind : ashtanga練久了自以為程度高人一等,實則半瓶叮噹 12/22 23:45
→ withthewind : 我不認為新手就不適合口令課,每個人都有第一次 12/22 23:46
→ withthewind : 我自己剛開始是連犁鋤式都翻不過去就練習ashtanga 12/22 23:47
→ withthewind : 除非是一些誇張違反人體工學極吃天生柔軟度的體位法 12/22 23:48
→ withthewind : 我覺得ashtanga至少一級來講,99%只是時間問題 12/22 23:49
→ withthewind : 剩下1%對我來講是乾淨俐落的jump back 12/22 23:49
→ mitsushine : 如果都已經有特別偏愛的練習方式了 回大會館練習應 12/23 00:31
→ mitsushine : 該只會覺得是惡夢 會館就是什麼程度的人都有啊 如果12/23 00:31
→ mitsushine : 沒把握接受就乖乖繳多一點學費囉 否則最後在會館損 12/23 00:31
→ mitsushine : 失的錢絕對很可觀 12/23 00:31
非常謝謝你的分享~
我也是擔心加入會館，一次簽約1-3年，到時練不慣如同你說的“損失金額很可觀”！
老師說新手不適合口令課
主要是my就是練習到你做不到的體式為主，之後就需停留在該體式，直到可以做到，再進
入下一個體式
口令課是完整一級練習，如果還在學習很前面的體式，可能口令課會有很長時間就坐著看
人練習？
我覺得練阿斯的應該不太會覺得自己高人一等XD
因為厲害的真的太多太多了
光是卡波就可以卡住好幾個月...
比較要習慣的是不開空調沒有口令，全程在呼吸上...
有點離題了
我非常感謝你的分享：）
因為我也有在健身，健身房很多可怕會員低公德心，真的會影響運動（練習）心情，我再
思考看看~
→ wensday : 其實沒有人誤會12/23 09:26
※ 編輯: c012177 (27.247.64.166 臺灣), 12/23/2022 10:25:18推 kilhi : 每天練比較重要。 12/23 15:22
推 ymwz : 貴婦館現在除了艾楊格以外，幾乎不用搶客12/23 22:41
→ ymwz : 搶課12/23 22:42
推 mioummi : 艾氏也不太會滿 12/25 00:57
哇謝謝樓上兩位
貴婦館mysore導師也是評價很好的ann，我會慎重考慮的
我沒在艾揚格，這部份影響不大
感謝版友資訊：）
※ 編輯: c012177 (118.160.4.124 臺灣), 12/25/2022 13:50:03
推 islewander : Ann老師大推啊！應該是台北最資深的my老師了12/27 10:26
→ islewander : 你擔心的大會館搶課問題，換個角度想，小教室可能12/27 10:27
→ islewander : my之後也沒什麼課了，連要搶都沒機會... orz12/27 10:27
→ islewander : 另外space的會籍要是不需要的話不難轉讓，這點應該12/27 10:29
→ islewander : 會比有綁約的小教室更有優勢一點12/27 10:29
你分析的有道理耶之前pure收掉我有幾個同學跳到space
對ann的評價也很不錯
過完年我去試上看看！
感謝回復，新年快樂
※ 編輯: c012177 (118.160.9.98 臺灣), 12/28/2022 14:57:45
→ ethan03 : Space要想清楚喔...... 01/11 03:19
推 moormoor : 請問樓上，是不是有掛?Space很貴，需要考慮清楚 01/16 21:39