#ashtangavinyasa
大概1年多完全沒練Ashtanga Vinyasa了
感謝Jacob 老師的口令帶領❣️

因為早上7點起不來（只有衝浪會早起的me🤣🤣
後來我的愛Vincent 老師在space 的課也改時間
再加上我跟隨愛師黛拉認真寰宇去了
我就沒再練過這一套了哈哈哈哈

原本以為會體力不支大爆汗，但好像也還好哈哈哈哈
果然身體都是一樣的，不管練什麼都是來自同根生

原本很期待回到阿斯的練習會有什麼感動的感覺
畢竟是我最一開始接觸的瑜伽流動啊！
好歹也練了4.5年才跳槽，應該有點感情吧！
結果⋯心如止水⋯⋯⋯
好吧，我果然是不吃回頭草的人🤣

在練習的時候
每個前彎跟扭轉我的手臂都很想畫濕婆神垂直手
在空中的手都忍不住想結手印
🤣🤣🤣🤣🤣
前面完全不能習慣直接前彎，而且怎麼都不轉向啊啊
直到坐姿才開始習慣啊我在阿斯啦！

久久練一次阿斯坦加流動也蠻有趣的🤓

感謝身體沒有忘記，感謝老師的口令
也感謝一起在線上練習的大家
一起為台灣祈福🙏🏾

Namaste 🕉

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記得2018年上師資時，許多同學說他們想學會pincha，那是我第一次聽到pincha這個詞，偷偷拿起手機查pincha究竟是什麼🤔
之後在一堂課程裡，有機會練到這個動作（pincha音：拼掐，肘倒立），發現完全無法控制身體，也就此將練pincha 的念頭給放下。

去年約莫這個時候，在阿啾老師的教室裡，pincha才正式加入我阿斯的練習。我從靠牆練、學怎麼安全翻（摔）過去、再練穩定、到現階段練變化，都要歸功於mysore這練習方法。
從初接觸阿斯坦加，只有上過幾堂口令課，就開始自我練習（mysore style)，發現這方式不但讓我進步快，而且練完身心都非常舒暢。Mysore的練習方式，是依自己的步調練習阿斯坦加，這堂課你是主導者，而老師只是協助者。非常鼓勵想紮實學好Ashtanga的人，走向mysore之路😊

#感恩帶領我進阿斯的julia老師
#感謝自己對阿斯的信心
#練習一切都會到來

Ann Huang

Mysore之美

印度Mysore是Ashtanga的源頭，2011年我第二次造訪Mysore，同時也進入既期待又擔憂的二級口令課；期待的是，對練習的成熟度是肯定與考驗；擔憂的是，當時在Mysore教室練習的人不多，相對二級口令課的人就更少，旁邊可能就是教導過我的老師或網路上看到的名人。
現在台灣對Ashtanga的練習者越來越多，也成熟；獲得印度Mysore認證的老師也在台灣各地默默的耕耘與推廣。認證雖然無法增長個人的教學品質，確讓我們負擔起 Ashtanga傳承的戰戰兢兢；對獲得認證的老師，曾在口令課中至少有三年以上的淬煉與洗滌，相信這些都是很好的經驗累積；經過傳承的洗禮，我們傳遞正確的Vinyasa!

請跟我一起探索Ashtanga二級序列

Space Yoga 7/17，7/18
台中青堤 7/24，7/25


Ashtanga掌門人10年前帥帥的