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健身教練on Instagram: “ 徒手腹部挑戰 肚子不是酸，是 ...

特別是第一個V捲腹真的有夠酸！ ⠀⠀⠀⠀ 至於第二個側棒捲腹也很有挑戰性！核心、肩膀和側臀部都必須同時出力，不簡單但很有效率的訓練！ ⠀⠀⠀⠀…”

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