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側捲腹，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

側捲腹 ，大家都在找解答第1頁。,2022年1月4日— 跪姿側捲腹作法：一腳跪在地上並抬起手放在耳側，彈力帶繞在另一腳，利用腹部的力量將身體側彎，再回到原位。

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