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側捲腹
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E6%8D%B2%E8%85%B9%E8%A8%93%E7%B7%B4
適合初學者的四種「捲腹」運動!最有效的腹肌訓練
想瘦小腹、擁有腹肌線條,那麼你一定不能錯過「捲腹」運動, ... 手碰觸腳跟時髖臀不要移動、肩背一定要離地,才會增加側腹阻力並提升訓練效果。
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「側捲腹」
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