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收服迷人腹肌，我也要大膽炫腹! - VCstyle

掌握以下幾個鍛鍊腹部的招式，勤奮地加緊練習，妳也可以好好「炫腹」一波啦！ 在運動開始前，記得好好拉筋伸展，暖身一下喔! 炫腹鍛鍊第一式：抗力球捲腹

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