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運動與健身：北歐式健走比一般走路更健身的七個原因 - BBC

早在1995年，研究人員就注意到北歐式健走比常規式走路燃燒更多卡路里。 ... 北歐式健走的好處是在用腿行走的同時，還可以借助手杖撐地的力量，它可以 ...

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