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在 每天健走的好處產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過27萬的網紅健行筆記，也在其Facebook貼文中提到， 每天健走的好處─將近70歲的紀政永保年輕！健走真是太神奇了！ ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符，也在其Youtube影片中提到，🏃🏻 現在下載國泰人壽APP、加入Cathay Walker健康計畫 🏃🏻 除了可以自己走、組隊走，還有超可愛寶可夢陪你紀錄走路的時光❤️ 🏃🏻 參加組隊競賽跟打卡，還可以擁有可愛的寶可夢頭像，步數跟打卡點位數也會自動同步加到個人競賽中！ 🏃🏻 聽說隊長的頭像是皮卡丘，依照走路的步數看看你是哪個寶可...
每天健走的好處 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 12:26:36
嘿！ 💪你今天運動了嗎？ 大家都知道規律適度運動有助增強免疫力、降低感染風險。 ‼️尤其中等強度運動搭配有氧運動 👵🏻🧓🏻對中老年人最有幫助⬇️ 如太極拳、瑜伽、健走、🌟重訓🌟 🎓凱莉幫大家複習一下會有什麼好處呢🔽 🔆提升抵抗力 🔆預防三高 🔆降低體脂 🔆增加肌力 🔆預防骨鬆 🔆改善血液循環 🔆提...
每天健走的好處 在 ??? 政大 | 科系職涯訪談 | 個人成長 | IG經營 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:50:48
玩電動🎮竟對於提升大腦功能有好處！？ 談透過訓練提高工作記憶的方法 建議先看完 #努力能克服天份的差距嗎 這篇文章再來看這篇喔 而下一篇我將分享扭轉心態的五個方法給大家！ 工作記憶是大腦重要的功能 在之前已經提及過了 他的功能是使我們在短時間內控制腦中的資訊 這項能力越強讀書越容易取得成效‼️ ...
每天健走的好處 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文
2021-01-11 09:54:06
【凱鈞話趨勢】冬天更需要運動！6個超夯室內運動器材推薦，天冷懶得出門在家也能隨時動起來 冬天氣溫劇降，整個人變得懶洋洋，不想要免疫力下降容易感冒、脂肪默默囤積，趕快動起來！我們都知道養成運動習慣是很重要的保健概念，如果長期缺乏運動，會造成身體逐漸失去正常機能甚至提早面臨老化，如新陳代謝緩慢、手腳冰...
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每天健走的好處 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
2020-10-07 19:00:23🏃🏻 現在下載國泰人壽APP、加入Cathay Walker健康計畫
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各節重點：
00:00 前導
01:04 久坐的健康危害
02:39 怎麼做到每天走幾千步？
04:08 走路的好處
05:38 走一萬步才有效？
06:58 志祺的走路小提醒
09:12 我們的觀點
10:53 提問
11:10 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→為何坐著是有害健康的？ TED-Ed：https://bit.ly/2I2gebF
→一張圖告訴你久坐的健康危機！ | Heho健康：https://bit.ly/2SxxQ0V
→上班族一整天久坐很正常？ -衛福部國民健康署：https://bit.ly/2F80TFq
→越坐越短命 - 科學人雜誌：https://bit.ly/33Biy1M
→What are the risks of sitting too much?：https://mayocl.in/2HVAxr3
→這樣走路多燃燒47％內臟脂肪 預防大腦老化！：https://bit.ly/3jNH8lL
→【美國】走路是最佳防心血管疾病運動！研究：每天8000步死亡風險低一半 | Heho健康：https://bit.ly/3daj7CQ
→【日本】預防失智、糖尿病......走多少步才有效？康健雜誌 ：https://bit.ly/30BiOMd
→【日本】走路目標數可以預防哪些疾病呢！？ | Heho健康：https://bit.ly/3nlg2UW
→走路千萬不要用「腳趾抓地」 專家告訴你正確走路姿勢 -元氣網：https://bit.ly/3norxez
→走路姿勢對了嗎？重心從腳跟滾到腳趾 專家教你練「跌倒」 - 健康2.0：https://bit.ly/2SBYBkN
→BMI值與貧富有關 台東最胖、台北最瘦：https://bit.ly/33wsg5j
【 延伸閱讀 】
→北歐式健走：https://bit.ly/3iBZlBb
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每天健走的好處 在 健行筆記 Facebook 的精選貼文
每天健走的好處─將近70歲的紀政永保年輕！健走真是太神奇了！