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伏地挺身 背肌
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好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫
... 利用伏地挺身來有效率的鍛鍊上半身的肌群,包含手臂、肩膀、背肌、胸肌及核心力量。當然也能為之後育兒時必須時常扛嬰鵝時預作準備啦!(笑)若覺得標準版本的伏地挺身 ...
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