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伏地挺身——黃金健身動作，一組升級動作強化上肢線條

堅持伏地挺身訓練，可以促進血液循環，幫你改善腰痠背痛的問題，激活上肢肌群，提升身體健康指數，遠離含胸駝背的體態，塑造挺拔的身姿。 不要小看伏地 ...

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