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伏地挺身 背肌
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越簡單的動作最容易錯!想要孔劉、始源的暖男肌?這5 種健身 ...
伏地挺身 、仰臥起坐,這些從小學體育課就必須學的動作,相信大家再熟悉 ... 最後再看看自己臀部、胸背肌群有無保持收緊,重心要維持在統一高度。
確定!
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