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教你打造倒三角和告訴你背肌練不大的5個常犯錯誤！

這篇文章將告訴你們如何有效地訓練我們的背肌和告訴你犯了什麼不應該犯的 ... 首先準備伏地挺身的姿勢，然後用我們的肩胛把身體推起來，一樣做15~20 ...

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