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哪種伏地挺身對背闊肌刺激最大 - Zeroww

伏地挺身 的六大好處. 1. 鍛鍊全身肌肉. 伏地挺身主要鍛鍊上半身的肌肉，包含胸肌、三角肌、背闊肌、肱二頭肌、肱三頭肌及前鋸肌等等，不需. 寬握引體向上練的是上背 ...

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