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怎樣做提升自身伏地挺身水平？教你如何分級訓練提升 - 人人焦點

伏地挺身 能練到上半身的諸多肌肉，包括手臂、胸肌、三角肌、肱三頭肌，還有核心肌肉。正因如此，伏地挺身是很熱門的訓練 ... 如何加強伏地挺身水平.

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