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7種「強化版」伏地挺身讓胸肌變得更厚實-運動健身 - GQ Taiwan

伏地挺身 是簡單又基礎的健身動作，在家也能輕鬆容易鍛鍊，除了一般普通動作外，也有不少進階版的伏地挺身，都能加強身體各部位的肌肉。

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