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那些會造成網球肘的動作，你一定也做過!

... 重訓的族群也容易出現網球肘，主要是因為錯誤的訓練方法，例如做伏地挺身時， ... (2)當疼痛期減緩時: 會感到酸痛無力，則可用局部熱敷配合伸展動作幫助局部血液 ...

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