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問題回答-做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？

2017年12月26日 — 或者是做伏地挺身，做10下20下很ok，但要連續做100下就很難，因為可能 ... 酸痛，已經會影響到你的動作品質，那就不要運動，或做不會酸的部位的運動.

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