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伏地挺身起不來
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居家運動暗藏「傷」機!?初學者小心這五個動作
居家肌力訓練的確很方便,卻有動作不準確的風險,常見的肌力訓練其實 ... 說到要美胸美臂,就不能忘記跪姿伏地挺身,雖然看似簡單,做錯卻容易傷腰。
確定!
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