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伏地挺身起不來
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每小時運動一分鐘有4大好處!大腦訓練專家:減少雜念 - 50+好好
身體有殘疾或生病的人,更要選擇適合自己健康和身體狀況的方式來鍛鍊身體。、 ... 例如,在伏地挺身或深蹲後做熊爬,你會心跳加速、呼吸急促、肌肉 ...
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