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想做伏地挺身的女性總是撐不起來？3招入門動作助妳快速上手

伏地挺身 這個健身動作，已經不僅是男性專屬訓練動作，許多女性也會透過它來雕塑上半身。然而正確的伏地挺身練習，能夠帶給練習者更加緊緻的肌肉並雕塑 ...

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