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為什麼你能完成30個伏地挺身，卻無法完成一個引體向上？

伏地挺身 是鍛鍊胸肌的動作，需要手臂推起身體65%的重量，而引體向上的鍛鍊背肌的動作，需要你克服自身重力才能完成。 而體重太重的人，完成引體向上的 ...

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