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下背痛病患須知 - 中壢長榮醫院.

下背痛的病因可能是肌肉、韌帶、椎間盤或關節疾病造成，但常常不至於有明顯的構造變化產生，所以 ... 良好肌肉有助於防範背痛或下背症狀的惡化。 ... 改良式伏地挺身：

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