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小心別亂做5個伏地挺身常見的錯誤-運動健身 - GQ Taiwan

想要鍛鍊厚實胸肌，伏地挺身是最常見跟最方便的做法，然而別看伏地挺身 ... 時，應運用你的闊背肌，將能量下放這樣也有助於挺身時有足夠的力氣上升。

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