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伏地挺身背肌
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【鍛練背肌告別痠痛!3招搞定】
... 如胸推訓練、伏地挺身,也會造成背肌無力的情況! 認識背部肌肉: 人體的背部肌肉由幾條大型肌肉組成,一般我們能訓練到的肌肉群主要為表層的背 ...
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