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哪種伏地挺身最練背闊肌 - O2cllence

意思是你雖然引體向上已經可以做15下但是你仍不知道如何控制背肌發力，也不知道 ... 健身教練李哲宇指出，伏地挺身可以鍛鍊上半身的肌肉，包含三頭肌、胸肌、三角肌， ...

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