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要練就要練對！3個伏地挺身常見的錯誤姿勢&矯正動作示範

除此之外，正確的伏地挺身還可以練到三角肌、背肌、腹肌、股四頭等核心肌群，所以姿勢如果都練得很正確，將會是一個對上半身雕塑幫助很大的訓練！ 延伸閱讀：. 德國健身 ...

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