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伏地挺身- 維基百科，自由的百科全書

2000年，美國運動醫學學院（ACSM）推薦了一種測試上體肌肉系統耐受力的伏地挺身。以男性測試為例，先保持印度伏地挺身姿勢，直背抬頭，手分開撐地同肩寬，然後身體下降 ...

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