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伏地挺身肌群
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哪種伏地挺身練背 - New North
伏地挺身 是一種多關節的運動,主要可以鍛練到三頭肌、三角肌、胸大肌,還可以鍛練到背肌、腹肌、股四頭等核心的肌群,是一個很好的運動! 但如果你是一個平常就從不 ...
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