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動作分析(2) - 臥推vs. 伏地挺身- 健身運動- 健康生活

如果操作者的運動目的是鍛鍊胸肌、三角肌、肱三頭肌等肌群，無論臥推還是伏地挺身都可以有效果，只是有效果是一回事，有多少效果就不一定符合每個人的需求 ...

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