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【伏地挺身｜動作指南】正確5步驟教學，別再犯這些錯誤！手 ...

Q2：為什麼做伏地挺身時，身體沒辦法同上同下？ Q3：如何增加伏地挺身的訓練強度？ 8. 更多健身訓練動作教學. 其他肌群訓練; 動作指南 ...

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