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零成本街頭肌力訓練－初級篇- 單車誌-Cycling update

操作組數：8-12下／組，共操作3組。 C101B01 02 结果 C101B01 03 结果 ... 接著運用手掌取代肘部，呈伏地挺身姿勢，保持核心穩定。

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