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伏地挺身幾下
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https://news.sina.com.tw/article/20210430/38419268.html
標準「伏地挺身」到底怎麼做!可不可以憋氣、不碰地?
長期做伏地挺身可以訓練全身上下的肌肉群協調運作,對增強全身整體肌肉強度很有幫助。 再說要練成大肌肌也沒那麼容易,男生女生有事沒事都可以做個幾下, ...
確定!
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