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伏地挺身姿勢 變化
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十二分鐘徒手高效健身訓練 - Google 圖書結果
很酷的伏地挺身變化實際上,伏地挺身訓練方法有太多種組合。如果你曾經看過高級柔軟 ... 將雙手置於胸前,食指和拇指相抵,形成一個像鑽石的菱形,準備好伏地挺身的姿勢。
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