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伏地挺身姿勢 變化
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不同支撐寬度伏地挺身動作對上肢肌群的影響
伏地挺身 對於強化上肢肌肉是ㄧ有效且便利的方式,但運動健身需要講求科學的方法,效果才能顯著。本研究的目的在探. 討相同速度下不同雙手支撐寬度的伏地挺身動作對上肢 ...
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