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練三頭肌伏地挺身一休運動心得分享

最近做伏地挺身發現三頭肌跟胸肌沒什麼力，身體沒辦法壓的很下去，而且上來手還會抖，手肘向外的方式會比較壓的下去一點，如果手肘靠身體就真的完全做不下去，我想問有 ...

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