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訓練到力竭對肌肥大的優缺點 - Peeta Fitness 健身網
就讓我們給他看下去! ... 每種不同方式的訓練,刺激到的神經傳導以及肌肉運動單位的徵召都是不一樣的。 ... 可是練到力竭有蠻多不好的副作用.
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