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伏地挺身的標準？ - 健身板 | Dcard

... 伏地挺身，我個人標準是下去時手肘彎曲90以下，核心保持不動速度不限 ... 不過他能做到五千多下沒什麼好說我就算膝蓋跪地也做不到他的十分之一.

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